بتنجال (بذنجال) معمر في الفرن صحي ولذيذ- فكرة لوجبة عشاء - بدون قلي-شهيوات ام حفصة chhiwat om hafsa /

بتنجال (بذنجال) معمر في الفرن صحي ولذيذ- فكرة لوجبة عشاء خفيفة

شكون متحبش بتنجال ????????

هذي وصفة ساهلة ماهلة في الفرن باش تتجنبي قلي البتنجال ( و الكل عارفين شحال يشرب الزيت في المقلة) . الوصفة ساهلة بمقادير قليلة

المقادير :

2  حبات بتنجال

 2 حبات طماطم متوسطين

فرماج مبشور

 معدنوووووس

  فلفل اسود و راس الحانوت + فلفل عكري+ ملح

ثوم

زيت زيتون

فيديو الوصفة :

طريقة, تحضير, الباذنجان, المشرمل, الفرن, EP 202, akram, om, chhiwat, Almusharml, aubergines, four, préparer, Comment